11月1日晚，我校心理健康教育中心在多功能室开展了2024-2025第三期周五心语活动——心理访谈之“运动为精神排毒”。本次活动由2023级食品工程班赵叶同学主持，特邀我校2022级网络与新媒体班学生、铜仁学院2024年体育道德风尚奖以及明德学生奖获得者田仙丹作分享交流，共有50余名来自不同学院的同学参与。
活动伊始，主持人抛出问题：“怎样把运动与心理调适相结合，达成更深层次的精神排毒？”由此引出活动主题。接着，主持人介绍了田仙丹同学的获奖经历，田仙丹同学也热情分享了自己成为运动员的历程和参赛趣事，同时积极号召同学们参加运动比赛、锻炼身体。
活动过程中，主持人询问田仙丹同学在比赛训练过程中缓解压力的方法。她先感谢了田径队队友的帮助与鼓励，这使她在比赛中更自信，得以超常发挥并取得佳绩。随后，她向同学们分享了自己的方法，训练过程中，她会深呼吸以平静情绪，同时在心里给自己积极暗示，告诉自己已准备充分。此外，她还讲述了自己依靠坚持与努力获得国家二级运动员证书的经历，这一证书是对她运动生涯的肯定，也为她的学业和健康提供了有力保障。
互动环节，当有同学提出“训练崩溃时如何调整？”这一问题后，田仙丹同学先是耐心地讲述了训练速耐的经历，借此告诉大家做事要有积极的态度且要懂得坚持。不仅如此，田仙丹同学还分享了自己运动生涯中最具挑战性的一次比赛。她坦言，在那次比赛中深刻体会到了好心态的重要性，同时明白了要通过学习高水平运动员的长处来提升自身能力。此外，她还分享了自己科学的训练安排，着重强调运动员若想成功，关键品质就是永不放弃，只要坚持努力就会有收获。
活动最后，主持人总结：“运动，是精神排毒的神奇魔法。每一次奔跑、跳跃、伸展，都是打开心灵枷锁的钥匙，帮助我们释放压力，驱散阴霾。在此过程中，我们挥洒汗水，磨炼意志，坚持是我们的座右铭，不放弃是我们的信仰，让我们带着这份执着，在运动中持续排毒，用健康和积极书写生命华章。”
（阳光心理服务队 任艾嘉/文 蒋兴丹/图 徐莹/编辑 张姗/一审 王蝶/二审 心理中心 宋健/三审）
主持人赵叶与嘉宾田仙丹在活动中
提问环节
活动现场
微信
微博
